Get social with us!

Parterapeut og parterapi

Ødelægger det ikke at være god ved dit helbred?

Der er kommet ny forskning ud, der viser en sammenhæng mellem, hvor fjendtlig du er, og hvordan det kan påvirke din vejrtrækning. 4.629 raske voksne i alderen mellem 18 og 30 blev for nylig undersøgt til maj-udgaven af ​​Health Psychology. I undersøgelsen deltog alle forsøgspersoner ved at lave en undersøgelse med 50 spørgsmål for at måle niveauet af fjendtlighed, de havde. Disse tal blev derefter målt i forhold til niveauet af lungefunktion, personen havde, og selv når andre eksterne faktorer som rygning, arbejdsmiljøer, kommunikation osv. blev taget i betragtning, bemærkede de, at personer med højere niveauer af fjendtlighed og lavere lungefunktion. Men er disse resultater overraskende for dig? Den pågældende artikel fortsætter med at sige, at yderligere forskning er nødvendig for at bakke op om dette bevis, men vi ved alle, hvordan en dårlig holdning kan påvirke dig fysisk. Vores sind/kroppe er så indbyrdes forbundne, at der ikke er nogen måde, vi nogensinde kan gøre eller tænke og kommunikere noget uden at påvirke den anden. Vi ved alle, hvordan stress kan påvirke vores krop, for eksempel at blive tvunget til at sidde i en bil i trafikken kan tvinge vores blodtryk til at stige, og vi begynder

Etablering af et kommunikationssystem kan forvandle dit ægteskab

En af de største forhindringer for et vellykket ægteskab er manglende evne til at kommunikere Kommunikationen i ægteskabet består af tre enkle og kraftfulde regler: at tale, lytte og forstå, hvis du lærer og anvender disse regler i dit ægteskab, vil du få et meget vellykket og lykkeligt ægteskab. Hvis det er svært, kan det læres med par-coaching og en parterapeut. TALER : Det er det første princip i god kommunikation At tale er ikke bare det modsatte af stilhed, og at tale for at tale er ikke god kommunikation, men at tale med point og formål er en væsentlig ingrediens i effektkommunikation, når du taler ærligt med din partner (kone/ mand ) Det får ham / hende til at føle at du er noget værd for ham / hende , når min mand deler mig sine følelser , taler om arbejde ... jeg føler at jeg er så vigtig for ham og han elsker mig , jeg betyder noget for ham og han vil tage min mening, han gør mig så glad. MEN når du beslutter dig for at tale med din partner, skal du være åben og ærlig i alle ting for ikke

Top 5 kommunikationstips til par

Hvordan får man et bedre parforhold uden brug af parterapi? 1. Hvis du vil være en bedre formidler, så vær en bedre lytter . Det betyder at lytte uden reaktion og uden at dømme. Når din partner deler, observerer du din partners inderste følelser og følelser. Disse følelser er hverken gode eller dårlige. Sådan har din partner det. Du behøver ikke være enig. Men det første skridt i effektiv kommunikation er at lytte og forstå, at din partner har det sådan. Kommunikation i et godt forhold er ikke kun to mennesker, der taler med hinanden. Det er også to personer, der lytter. 2. Når din partner deler en tro, en mening eller en følelse, er det hans følelse. Han har ret til det; det er hans/hendes. At fortælle ham, at han tager fejl, virker aldrig og får folk til at forsvare deres holdninger. Kan du huske din reaktion sidste gang, da din partner sagde, at du tog fejl? Det fungerer på samme måde den anden vej. Husk, at forståelse og accept af, at din partner har disse følelser, ikke betyder, at du er enig med dem. 3. At være et succesfuldt par er ikke et win-lose-spil,

Forbedring af kommunikationen i ægteskabet

I ægteskaber kan mange skænderier og sårede følelser spores tilbage til kommunikationsproblemer . Det er ikke usædvanligt, at ægtefæller forbliver i en konstant tilstand af frustration, føler sig misforstået og ikke værdsat. Uudtalte følelser kan hobe sig op og forgifte forholdet. Når du undertrykker din vrede, vil den altid komme ud senere, som regel efter at noget mindre har oprørt dig. Du kan opleve, at det er svært at føre en komplet samtale, uden at du eller din ægtefælle forlader rummet, før konflikten er løst. De følelsesmæssige knapper, som din ægtefælle trykker ind i dig, kan give dig lyst til at skrue og komme væk fra dine ubehagelige følelser og reaktioner. At lære at kommunikere mere effektivt med din ægtefælle kræver, at du er fuldt ud nærværende og opmærksom . Du skal være forpligtet til virkelig at lytte og høre, ikke kun med dine ører, men også med dit hjerte. Du ønsker at fjerne enhver kommunikationsblokering, der forhindrer dig og din partner i at vokse i forståelse og intimitet. Kommunikationsblokke er alt, hvad du gør, verbalt eller ikke-verbalt, for at forhindre dig i at forbinde dig dybt med en anden person. Nogle eksempler på kommunikationsblokkering i