Kommunikation er godt, ikke? Jeg er parterapeut, og personligt tror jeg, at det er næsten umuligt at have et sundt, givende forhold uden det. Sikker på, niveauet af påkrævet kommunikation afhænger af dit niveau af intimitet med den person, du kommunikerer med. Men kan åben kommunikation nogensinde være ødelæggende, selv når kommunikatoren mener, at de giver et nyttigt budskab til modtageren? Jeg vil sige, at det hele handler om at kende dit publikum. Tænk over, hvad du er ved at formidle, og prøv derefter at forudsige, hvordan din modtager kommer til at reagere. Er beskeden følsom eller flygtig nok til at ødelægge det forhold, du har i øjeblikket? Hvis ja, er det bedst at tænke sig om to gange. Det lyder simpelt nok, ikke?
Tag for eksempel denne historie. Jeg kender en kvinde, der hele sit liv var vrede over, hvordan hendes far opdragede hende. Denne historie begynder, da hun var 50 år gammel, og hendes far var 72. Hun følte, at hun ikke var blevet næret og støttet så meget, som hun havde brug for, da hun voksede op. Hendes far var en "hard-liner". Vi kender alle typen. En mand lavet af for det meste disciplin og ikke nok opmuntring, der holder sine følelser for sig selv. Noget tvang kvinden til at vælte sig og skrive et brev til sin far. I dette brev beskrev hun, hvordan hun havde det med sit forhold til sin far. Hun påpegede mange af manglerne i hendes liv, og hvordan hun følte, at han var årsagen til dem, fordi hun "ikke fik, hvad hun havde brug for fra ham". Hun påpegede disse ting på en meget høflig måde; åbenbart forudsat at hendes far ville forstå og føle medfølelse med hende. Det, der faktisk skete, var tværtimod. Faderen var meget vred efter at have læst hendes brev og følte, at han blev angrebet. Det, der engang var et acceptabelt forhold, var nu ødelagt uopretteligt. På det tidspunkt, hvor datteren skrev brevet, troede hun, at det ville gavne hende at få de ting væk fra brystet og tog sig ikke tid til at overveje, hvordan hendes far ville håndtere sådanne ting.
Sagen ovenfor kunne betragtes som "dårlig kommunikation", da den skadede det forhold, det var meningen at forbedre. Her er nogle ting, du måske vil overveje, før du starter en diskussion med nogen, især når din besked indeholder følsomme, bebrejdende eller potentielt negative oplysninger.
Det er her at psykoterapi og parterapi kommer ind i billedet. En parterapeut ville fraråde at konfrontere sine forældre eller andre med noget dårligt. Forældrene har jo gjort deres bedste. I stedet skal man arbejde med sig selv og sit ægteskab i parterapien, hvor man kan lære at udtrykke de vanskelige følelser på en hensigtsmæssig måde.
Her er nogle spørgsmål, du kan stille dig selv:
1. Hvad forventer du at opnå med dit budskab?
2. Prøv at forudsige, hvordan dit publikum vil reagere. Er du forberedt på et uventet resultat?
3. Er det så vigtigt for dig at få dit budskab igennem, at det er værd at risikere at bryde forholdet? I nogle tilfælde kan det være, såsom en sag med en ven eller ægtefælle.
4. Hvis du forudser, at dit budskab kan give uønskede resultater, vil du måske bruge en god ven, en terapeut eller et familiemedlem som klangbund, så du kan rense hovedet for dine tanker. Endnu mere kan det være meget fordelagtigt for dig at skrive et brev til personen, men aldrig levere det. Jeg tror, at dette virker bedre end at spilde din mod til en tredjepart.
5. Du kan spørge om råd fra en betroet ven, parterapeuten eller et familiemedlem (især hvis de kender modtageren af beskeden). Tag dog altid den endelige beslutning om, hvad du skal gøre. Din rådgiver har sandsynligvis intet at tabe og giver dig muligvis ikke ordentlige råd i sagen - medmindre det er en professinel parterapeut.
Relationer er vigtige i alles liv, uanset om det er med venner, familie, forretningsforbindelser eller helt fremmede. Af den grund bør man altid være opmærksom på, hvordan man kommunikerer følsomme oplysninger. Kan kommunikation være en dårlig ting? Jeg tror, det altid afhænger af omstændighederne. Nogle gange har du brug for at vælge at holde igen eller potentielt miste forholdet.