Hvis i oplever at i ikke selvstændigt formår, at lave en ønsket ændring i jeres parforhold. Så har i som oftest brug for hjælp. Samlivs og parterapi er gavnlig, når der skal rettes op på uhensigtsmæssige tanker, følelser eller handlinger i parforholdet. Parterapi kan give jer hjælp og støtte til, at lytte til hinanden og til at blive tydelige for hinanden. Som psykolog og parterapeut støtter jeg jer i, at få jeres budskaber klart frem – sammen med de følelser der ofte ligger bag, men som ofte ikke bliver kommunikeret.

Parterapeuten har også en vigtig opgave med at opfange misforståelser og videregive sine iagttagelser til klienterne. Måske siger den ene faktisk noget andet end det, den anden hører og reagerer på. Parterapeuten kan i de situationer gribe ind og afbryde en talestrøm og gøre opmærksom på, at det var noget helt andet, der blev sagt, end det, der blev svaret på. Det oplever vi meget ofte i parterapi, så det sker nok også ofte derhjemme. Netop fordi en sensetik terapeut har forståelse for den egentlige årsag til problemerne i kærlighedslivet, nemlig det negative selvforhold hos hver af parterne, så arbejdes der jævnligt med den ene af parterne, som om det var en individuel terapi.

Jeg bliver tit spurgt om jeg har et godt råd til parforholdet. Og ja, det har jeg. Efter 22 års erfaring som parterapeut er mit vigtigste råd: kom i parterapi i tide. De fleste venter for længe, og jeg hører tit sætningen: ”vi skulle være kommet for længe siden. ”men sent er bedre end aldrig, og det er aldrig for sent! kærligheden er der, men den har fået så dårlige betingelser at den mærkes for sjældent og for lidt. Jeg fandt et tåleligt billede af mig selv.

Fremtiden efter et forløb med parterapi

Parterapi består af samtaler på mit kontor i københavn. Jeg er ordstyrer, så vi får talt om de svære emner på en konstruktiv måde, uden at samtalen ender i konflikt eller dårlig stemning. I et parterapiforløb får i gode råd og konkrete løsninger på jeres udfordringer, som i kan bruge i hverdagen. Og de fleste af mine par oplever postive forandringer allerede efter første samtale. Antal samtaler varierer, men de fleste par ender med at have 5-6 samtaler. Vi aftaler fra gang til gang, hvornår vi mødes igen. Dvs. I binder jer ikke til et bestemt antal samtaler på forhånd.

“uddannelsen har givet svar på noget af det, jeg før følte som et ”missing link” i helt at knække koden med parterapi” “jeg valgte at melde mig til grundforløb i praktisk parterapi, da jeg havde en oplevelse af, at jeg manglede redskaber og tilgange til parterapien, som var letforståelige og let omsættelige for de par, jeg mødte i min praksis. Jeg havde fulgt maj og set noget af hendes materiale, og synes hun havde et sprog og nogle øvelser, som var meget brugbare ind i det parrene efterspurgte. Det har været nogle gode og lærerige måneder for mig. Det har været et rigtig godt supplement til min allerede eksisterende viden om parterapi som psykoterapeut og har samtidig skærpet min forståelse af hvor vigtig parrets eget arbejde og indsats ind i parforholdet er.

For nogle par er det hjælpsomt med et længerevarende forløb. For andre er behovet måske en enkelt samtale, hvor parforholdet får et eftersyn: hvordan trives vi lige nu, hvad fungerer godt, og hvad længes vi efter? man behøver ikke at vente med at gå i parterapi til der er krise i parforholdet. Ofte kan det være en god ide at bruge parterapi forebyggende eller til at tage nogle af udfordringerne i opløbet, inden de vokser sig for store.

Hvem kan have gavn af parterapi

Jeg kan nu tilbyde at inddrage hypnose og regression som et element i behandlingen, for at afdække jeres individuelle mønstre. Det er en oplevelse, som mange allerede har haft stor gavn af. Avanceret parterapi kan specifikt betyde en hurtigere, nemmere og mere dybtgående løsning på jeres problemer, da i møder jer selv og jeres mønstre mere direkte end ved traditionel terapi.

Parterapi kan styrke kommunikationen og intimiteten og dermed forebygge alvorlige kriser. Mange par har brug for hjælp til at bryde uhensigtsmæssige mønstre og skabe forståelse for hinanden og hinandens følelser. Andre bruger parterapi til at tage vigtige beslutninger sammen og til at tale om fremtiden – fx hvis man er uenige om, hvorvidt man skal have børn eller hvor i verden man skal bo. Parterapi kan også være gavnligt til at støtte par i afklaring om hvorvidt forholdet skal fortsætte. Eller støtte parret i at overkomme svigt, som fx utroskab. Parterapi for unge kan derfor være meget forskellig afhængigt af hvad du og din partner ønsker hjælp til.

Parterapi er gavnlig for enhver form for forhold, uanset seksualitet, køn eller baggrund. Parterapi kan hjælpe par uanset hvor langt i er i jeres forhold, dvs. Uanset om i dater, er forlovede eller gifte. For eksempel kan et nyligt forlovet have gavn af rådgivning før ægteskabet for at imødekomme forventninger om forholdet, inden de bliver gift. Et andet par, der har været sammen i 25 år, kan opleve ægteskabsrådgivning som en effektiv måde for dem at genvinde en følelse af spænding og romantik i deres forhold. Parterapi kan løse et aktuelt problem, forhindre en forværring af problemer eller blot give et “tjek” til et lykkeligt par, der oplever en overgangsperiode eller øget stress.

Strukturen i parterapi består ofte af at vi mødes allesammen til 1. Parterapi. Her afdækker vi jeres oplevede udfordringer og hvad i ønsker målet for terapien skal være. Her vil vi også danne os et overblik over det mønster der er i jeres kommunikation og hvordan i kan begynde at træne et mere konstruktivt mønster i jeres relation. Efterfølgende vil en klassisk parterapi indeholde en enkelt session med jer begge hver især, hvor i fortæller mig lidt om jeres liv og om hvilke rollemodeller i har haft for kærlighed og konflikt. Dette kan hjælpe mig og jer til at forstå hvilke dele af jeres konflikter der er særligt smertefulde for jer.