Par, der mistrives, har tendens til at generalisere ud fra negative hændelser. Også dem, der tidligere kom i pyt-kassen, fylder nu mere og øger spændingen og konflikten i forholdet. Sådan kan det gå til, at sokken, der ligger på gulvet og ikke i vasketøjskurven, kan opleves som det endegyldige og fældende bevis på, at din partner ikke tager dig alvorligt. Parterapeuten kan hjælpe jer til at opdage, hvornår i generaliserer, men også til at få øje på de øjeblikke, i lykkes med. Det kan give jer håbet tilbage.

Parterapien foregår ud fra et ‘her og nu’ perspektiv. Hvad opstår der mellem jer lige nu. Nogle gange er det relevant for nutiden, at vi går tilbage og undersøger evt. Forsvarsmekanismer eller strategier, men det er ‘her og nu’ vi arbejder i parterapien. Årsager fra fortiden, bliver ofte blot forklaringer på, hvorfor vi gør som vi gør, men vi kan ikke ændre noget, eller skabe forandringer i relationen, uden opmærksomhed på hvad vi gør og hvordan vi gør det. Parterapi foregår i min klinik i københavn. En god parterapeut skaber klarhed og sætter altid handling på, så det bliver til mere end blot snak og teori.

Par søger hjælp sent

Ofte har problemerne i parforholdet eksisteret i længere tid, før man søger hjælp. Gentagne konflikter, frustration og opgivelse er kendte scenarier i dagligdagen hos par, der har været sammen i længere tid. Ofte forsøger parret selv at løse problemerne i forholdet. Et udfald heraf kan være flere skænderier og derved større afstand til hinanden, mindre fortrolighed og ingen nærhed. I parterapi kan et af fokusområderne være at få jer tættere følelsesmæssigt forbundet igen, og blive bedre til i den daglige kommunikation at sige til og fra. Det kan jeg hjælpe jer med. Man behøver ikke at “leve som hund og kat” for at gå i parterapi.

Forskning viser, at en skilsmisse er den stressfaktor, som har næststørst indflydelse på os, kun overgået af død af barn eller ægtefælle. Alligevel viser den høje danske skilsmisseprocent, at næsten hvert andet par går fra hinanden. Af dem, som bliver skilt, er det næsten 40 procent, som fortryder. De bliver skilt, fordi de ikke kan se andre handlemuligheder og måske ikke har  overvejet parterapi. En del af forklaringen kan ligge i, at der typisk går hele seks år, fra man oplever de første symptomer på, at der er noget galt i parforholdet, til man søger psykologhjælp f. Eks. Parterapi – og så er behovet ofte akut.

Parterapi kan ofte lede tankerne hen på klichéerne fra amerikanske film, hvor der sidder en febrilsk psykolog og prøver at skille et heftigt diskuterende midaldrende par fra hinanden, mens fornærmelser kastes ud i rummet som håndgranater. Sådan er det heldigvis sjældent. Det er tid til at skille sig af med myterne, og opdage hvordan parterapi kan gøre underværker for unge som gamle og nye som gamle par! ligemeget hvor i parforholdet man befinder sig og hvad ens historie er sammen, møder man nye udfordringer, der til tider kan være uoverskuelige.

Når i skal finde den bedste parterapeut i københavn, er det vigtigt først at tale sammen om, hvad i har brug for. Måske har en af jer et ønske om, at jeres parterapeut er henholdsvis mandlig eller kvindelig. Det kan også være i har ønsker til, at jeres parterapi foregår hos jer selv i afslappede omgivelser – eller at placeringen af parterapeuten er i københavn k, på vesterbro, østerbro eller en helt anden bydel. Her på siden har vi samlet vores anbefaling til den bedste parterapi i københavn, så i nemt kan finde en god parterapeut eller psykolog, der kan hjælpe jer.