Perioder med stress, økonomiske problemer, børn der ikke trives, coronakrise og sygdom i familien sætter parforholdet under pres. Parterapi kan hjælpe jer til at opnå en ny fælles bevidsthed om det, der belaster jer i hverdagen. Måske skal i træffe nye og bedre beslutninger, hvis der er ting, der kan ændres. I kan gennem en mere åben dialog blive bedre til at teame op imod hverdagsbelastningerne. Og dermed stå sammen i de pressede situationer.

Der kan være mange grunde til, at man som par vælger at gå i parterapi. Måske er parforholdet i krise, fordi der er mange kommunikationsproblemer og misforståelser, og man derfor har behov for, at der er en udenforstående som hjælper med at danne et overblik over de konkrete problematikker og udfordringer, som i står overfor. Det kan også være, at i er så langt ude, at i tænker på skilsmisse. Formålet med parterapi er her at undersøge, hvilke muligheder der er for at komme tilbage på rette spor, og parterapeuten hjælper også her med at afklare hvilke kommunikationsproblemer i parforholdet der er, og hvordan man løser dem.

For mange kan det være en overvindelse at gå i parterapi. Tanken om, at en fremmed skal høre om de kriser og meget personlige konflikter man står i, kan være skræmmende. Her kan det måske hjælpe at tænke på, at parterapeutens opgave ikke er at dømme hvem der har ret eller uret i en konflikt. Som parterapeut er jeg optaget af at hjælpe jer med at udtrykke jer omkring jeres behov og ønsker for forholdet på en mere hensigtsmæssig måde, så jeres budskaber bedre kan blive hørt og forstået af den anden. Parterapi kan være hjælpe med: at etablere en mere tryg og åben kommunikation.

“Vi kan ikke løse problemerne med den samme tankegang, der skabte dem”

Om forholdet allerede står i åben konflikt, er nedfrosset i en koldkrig eller der blot er tale om små gnidninger i hverdagen. Uanset hvad, så kan en psykolog gennem parterapi hjælpe jer til at finde frem til de underliggende årsager til konflikten og bearbejde dem. At lade stå til og håbe problemerne går væk er det farligste i kan gøre for jeres parforhold. Faren ved at ignorere de ulmende konflikter er ikke at forholdet glider fra hinanden. Men at det sker ukontrolleret og med medfølgende sorg. Når vi finder sammen i kærlighedsforhold, er det for de fleste med håbet om, at det varer ved, og vi investerer derfor en masse af os selv i hinanden.

Mange konflikter og frustrationer mellem par opstår ofte, fordi vi ikke tidligt i livet har lært at tale om vores følelser, behov og længsler. Det er oftest i kommunikationen mellem parret at det går galt. Parterapi forsøger at skabe en rolig, personlig og omsorgsfuld dialog mellem jer, en dialog jeg som terapeut støtter. I parterapi er det min opgave som terapeut at skabe et trygt rum for jer begge, så i føler jer ligeværdige til at udtrykke jer åbent og mere konstruktivt overfor hinanden. Terapien hjælper til indsigt og forståelse for jer selv og hinanden, som kan være med til at ændre uhensigtsmæssige mønstre.

Forbedre og udvikle dit

parforhold finde afklaring omkring tvivl eller skilsmisse blive klogere på dig selv, dine relationsstrategier og kærlighedsmønstre forbedre dit parforhold og holde liv i kærligheden undersøge dine dybere behov, længsler og drømme forstå de underliggende temaer og årsager til jeres udfordringer og konflikter blive bedre til at dyrke det positive og nærende i dit parforhold.

Parterapien foregår i dialog og samarbejde mellem jer som par og jeres parterapeut. I terapien arbejder man på at skabe et trygt rum for jer med henblik på at afdække de negative mønstre, som er med til at skabe konflikter eller afstand i jeres forhold, og parterapeutens rolle vil være at hjælpe jer gennem denne proces, så i kommer dybere ind i de grundliggende længsler og problemer, der ligger bag disse mønstre. Når dette er på plads, starter arbejdet med at skabe nye og mere positive mønstre i parforholdet.