Jak znalezc trenera personalnego

Nie jest latwo znalezc dobrego trenera personalnego, ale jesli to zrobisz, bedzie to warte Twojego czasu. Mialem przyjemnosc pracowac z kilkoma trenerami i stwierdzilem, ze wszyscy sa swietni w tym co robia. Najwazniejsza rzecza jest upewnienie sie, ze dogadujesz sie z dana osoba. Jest to cos, co moze byc trudne do zrobienia, gdy po raz pierwszy zaczynasz, poniewaz nie znasz ich. Jednak po pracy z nimi przez jakis czas, powinienes byc w stanie powiedziec, czy beda one dobre dopasowanie dla Ciebie.

Zawsze bylem wielkim fanem cwiczen na silowni. Kiedys chodzilem na silownie trzy razy w tygodniu i zawsze chodzilem na te sama silownie. Bylo to swietne miejsce do cwiczen, poniewaz bylo tam tak wielu ludzi i panowala tam taka wspaniala atmosfera. Bylo to równiez bardzo wygodne dla mnie, poniewaz moglem cwiczyc kiedy tylko chcialem. Nie musialam sie martwic, ze moje dzieci wracaja ze szkoly lub ze cos je rozprasza. Jedynym problemem bylo to, ze nigdy tak naprawde nie uzyskalam zadnych rezultatów z cwiczen tam. Po prostu ciagle próbowalam nowych rzeczy i nic nie osiagalam.

Po pewnych badaniach stwierdzilem, ze bylo kilka silowni, które byly lepsze niz ta, której uzywalem. Bylem w stanie znalezc kilka róznych silowni, które lubilem. Jeden z nich znajdowal sie w mojej okolicy. To bylo blisko, gdzie mieszkalem i moglem latwo chodzic do niego. Drugi byl troche dalej, ale podobalo mi sie to, poniewaz byl w obszarze, który byl bardziej zaludniony. W koncu wybralem ten w moim sasiedztwie. Wyobrazilem sobie, ze skoro mieszkam blisko, to bede w stanie zrobic o wiele wiecej treningów na silowni.

Zaczalem cwiczyc na silowni i bylem w szoku jak bardzo mi sie to podobalo. Bylo tam tak wielu ludzi i uwielbialem fakt, ze moglem po prostu wejsc i cwiczyc. To sprawilo, ze o wiele latwiej bylo mi dostac sie na trening. Inna rzecza, która mi sie podobala, bylo to, ze moglam zabrac tam równiez moje dzieci. Uwielbialy one idee treningu i czesto przychodzily ze mna.

Cwiczenia na silowni naprawde pomogly mi schudnac i zbudowac miesnie. Bylem w stanie utrzymac wage i budowac miesnie. Udalo mi sie zachowac szczupla sylwetke, a jednoczesnie stac sie silniejszym i wiekszym. Mysle, ze to dlatego, ze wykonuje cwiczenia prawidlowo. Wiem, ze sa pewne cwiczenia, które sa lepsze od innych. Na przyklad, lubie robic podciagniecia i pompki, poniewaz oba sa swietne do budowania miesni i sa równiez swietne do utraty tluszczu.

Jesli chcesz zbudowac miesnie, to musisz sie upewnic, ze wykonujesz cwiczenia poprawnie. Jesli nie jestes wtedy nie zobaczysz zadnych wyników. Upewnij sie, ze masz dobry trener, który moze Ci pomóc.